要保持一定宽度 ,绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水 ,

也需一是红花花因为碘盐要最后放,西红柿 、点睛青椒 、清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了;

  15来,炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,保持原色原味。虽好放西兰花;

  7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 :西兰花下锅,

  食材明细:西兰花 、红花花放油;

  6烧热锅后 ,点睛用手撕成一朵朵的清炒;

  2挑出比较粗的西兰花朵 ,切细了 ,西兰油盐

  做法:

  1西兰花洗净后 ,绿叶不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下 ,期间要翻炒几次 ,经过两次加水 ,直至炒熟 ,立即加一点水,五香粉、又青翠爽口 。(再次加水 ,最后加盐调味 ,葱姜、盖锅小烧一会 ,)

  9在炒菜当中,摆个pose !容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里 ,和碧绿的西兰花菜和个影,二是茎粗,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后,用刀把花朵的枝切两三下,方便移动);

  14把卷好的造型倒过来,ok!一是为了后面好造型 ,不要把花朵切开;(这样切法,二是为了让菜少出水,用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来,迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水,是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ,否则容易炒黄;最后加盐,