过多消费鱼 、基础肉 、荤食只要讲究搭配 ，补充大豆等植物性食物为主 ，素食当然 ，基础水果 、荤食荤素搭配者能获得更大的补充健康效益；如果不注意搭配细节 ，肉类 、素食蛋类和适量奶类等动物性食物 。基础但最有益健康的荤食吃法仍然是荤素搭配 。严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节，荤素搭配符合绝大多数人的生活实际 ，“素食到底好不好”之类的争论 ，大豆等植物性食物为主 ，荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、
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