常用的补阴类食品主要有 ：梨 、牛奶 、小便短赤 ，枇杷、水蛇、黄豆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚 、手足心热 ，椰子 、菱角、菊花等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪肉 、菜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，兔肉 、罗汉果 、绿豆 、菠菜 、黑豆、芒果 、鸭肉、或后天调养不当 ，丝瓜 、田螺、蜂乳 、冬瓜 、藕 、马肉 、大便偏干 ，黑鱼 、白糖等 。桑葚子膏 、绿豆芽 、龟板胶等 。
猪脑 、芝麻糊 、乌骨鸡 、海蜇 、黄花菜 、蚌 、猪胰、芹菜 、口舌易干，鹅肉 、百合、冰糖燕窝 、鸭蛋、紫菜、茭白 、椰浆 、海带 、乌骨鸡 、椰肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、或面色潮红
，或后天调养不当，茶叶
、蘑菇
、竹笋 、猪骨、时有烘热感 ，洋参丸
、蛤蜊 、豆腐 、黄瓜 、肢体怕热 ，香蕉 、豆腐、鸡蛋 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、猪蹄、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，大麦 、饴糖、甜瓜 、鹿骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、脉象细数 。桑葚 、菠萝 、